بسم الله الرحمن الرحيم
منتدى ابونورالبتيري
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
بسم الله الرحمن الرحيم
منتدى ابونورالبتيري
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى البتيري
 
الرئيسيةGoogleأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

 

 المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بتيل معمر
المشرف المميز
المشرف المميز
بتيل معمر


تاريخ التسجيل : 08/12/2009
عدد المساهمات : 1301
56580

المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!! Empty
مُساهمةموضوع: المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!!   المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!! I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أبريل 2010, 4:59 pm

النساء
اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للإصابة بالسكتات
الدماغية. وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "فوكوس" الألمانية
إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل كل
أسبوع، تقل لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 66% تقريبا


المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!! Walking



ولكن هذا يحدث شريطة ألا تقل سرعة
المشي عن 4.5 كيلومتر في الساعة. ورصدت الدراسة أسلوب حياة 40 ألف امرأة من
العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاما. ونشرت النتائج بشكل مفصل في
دورية "جورنال أوف ذا أمريكان هارت أسوسييشن" الأمريكية.

وتم اعداد ملف لكل امرأة من المشاركات في الدراسة يشمل
معلومات حول ممارستهن للمشي والجري والتريض وركوب الدراجات وممارسة
التمرينات الرياضية والسباحة واليوجا. وكانت نتيجة فحص البيانات أن النساء
اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد عن 4.5 كيلومتر في الساعة ولمدة تزيد عن
ساعتين كل أسبوع، تراجعت لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بمقدار 68%
.

أما النساء اللاتي يمارسن الجري لمدة ساعتين كل أسبوع
ولكن ليس بالسرعة المطلوبة فإن مخاطر إصابتهن بالسكتات الدماغية تراجعت
بنسبة 57%. ونقلت المجلة عن جاكوب أر ساتلماير من مدرسة هارفارد للصحة
العامة في بوستن قوله: "الأنشطة الجسمانية بما فيها المشي بشكل منتظم تعد
عنصرا مهما للوقاية من السكتات الدماغية". ومن الممكن أيضا أن تساهم الحركة
في خفض مخاطر اصابة الرجال بالسكتات الدماغية ولكن لا توجد حتى الآن
بيانات محددة في هذا المجال.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوالنور
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
ابوالنور


تاريخ التسجيل : 06/12/2009
عدد المساهمات : 1713
58054

المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!!   المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!! I_icon_minitimeالخميس 15 أبريل 2010, 12:40 am

شكرا لك بتيل
وما قصرتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://albattiri.ahlamontada.com
بتيل معمر
المشرف المميز
المشرف المميز
بتيل معمر


تاريخ التسجيل : 08/12/2009
عدد المساهمات : 1301
56580

المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!!   المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!! I_icon_minitimeالخميس 15 أبريل 2010, 3:03 am

شكرا على مرورك العطر ابو نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي يقلل مخاطر إصابة النساء بالسكتات!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فلاش : فضل المشي إلى المساجد
» كيد النساء
» كيد الرجال غلب كيد النساء
» لا يتدبر أحد برأي النساء
» ملف كامل لأعظم النساء المؤمنات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الصحة والاسرة ::  منتدى الصحة والطفل-
انتقل الى: